Team EF Coaching X Giro de Rigo 2023 plan de entrenemiento
EL GIRO
DE RIGO
PLAN DE ENTRENEMIENTO
El Giro de Rigo, nombrado en honor a su fundador, el ciclista Rigoberto Urán del equipo EF Education-EasyPost, es el gran fondo principal en el calendario de ciclismo de América del Sur, atrayendo no solo a más de 4,000 ciclistas en cada edición, sino también a algunos de los nombres más importantes del ciclismo profesional.
Un recorrido desafiante con dos opciones de distancia: Reto Caimán, 160 km con una elevación de 2,400 metros sobre el nivel del mar y Reto Iguana, 90 km con una elevación de 800 metros sobre el nivel del mar; es esencial tener un entrenamiento adecuado para lograr un gran resultado.
Team EF Coaching se ha asociado con Go Rigo Go para el gran fondo El Giro de Rigo, con el objetivo de desarrollar un plan de entrenamiento que fortalezca tu resistencia y fuerza, al mismo tiempo que te brinda consejos de habilidades y técnicas del equipo profesional de ciclismo EF Education-EasyPost.
Es un plan fácil de seguir con entrenamientos que se cargan en un calendario de entrenamiento fácil de usar en tu teléfono o computador, compatible con Wahoo, Garmin, Zwift y más.
Tendrás acceso a una amplia biblioteca de contenido en video, así como a una cuenta premium de Today's Plan.
Nuestros Foundations Training Plan para eventos tienen una tasa de finalización del 70%, en comparación con alrededor del 27% para aquellos que no utilizaron el plan de entrenamiento*.
Todo esto se suma para hacer del plan de entrenamiento del Team EF Coaching la mejor manera de prepararse y conquistar El Giro de Rigo.
Plan de entrenamiento
El plan de entrenamiento de El Giro de Rigo se entrega a través de nuestro Foundations Training Plan, una herramienta de entrenamiento dinámica que utiliza la aplicación Today's Plan para programar un calendario de entrenamientos que se pueden sincronizar con tu unidad principal Wahoo o Garmin e incluso con Zwift. Este plan se adapta a tu nivel de condición física y al tiempo de entrenamiento disponible, asegurando que obtengas los mejores entrenamientos y resultados.
Para acceder al plan de entrenamiento, suscríbete a El Giro de Rigo plan de entrenemiento, por $19.95 USD al mes sin suscripción mínima.
El plan de entrenamiento El Giro de Rigo tiene una duración de siete semanas y comienza el 8 de septiembre de 2023.
Para usar el plan de entrenamiento, debes tener un smartphone (iPhone o Android) o una computadora, un ciclocomputador (Wahoo o Garmin se sincronizarán directamente, otras marcas podrían funcionar) y ya sea un medidor de potencia o un monitor de frecuencia cardíaca.
Puedes unirte al plan de entrenamiento después de que haya comenzado, y gracias al sistema del Foundations Training Plan, se adaptará a tu nivel de forma física, sin importar qué tan cerca estés del evento principal (aunque sugerimos que es mejor comenzar lo antes posible).
Una vez que te hayas registrado, los entrenamientos se cargarán directamente en tu calendario a partir del 8 de septiembre.
¡Buena suerte en El Giro de Rigo de este año, esperamos ver que todos tengan éxito!
*Basado en las tasas de finalización de Rapha Festive 500 en 2022.